Diese Yogastunde für zu Hause beinhaltet klassische āsanas, die nach der Durchführung im eigenen Atemrhythmus sowohl zur Entspannung, als auch zur körperlichen Gesundheit beitragen.

Auch Anfängerlnnen ist es schon nach kurzer Zeit möglich mitzuüben.

Laufzeit: rund 65 Minuten

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